अरुण त्रिपाठी
रतलाम, 08 जून :;अभी तक; एकात्म अभियान के अंतर्गत हर दिन ध्यान हर दिन ध्यान कि थीम पर आयुष मंत्रालय, श्री रामचंद्र मिशन हार्टफुलनेस एवं म.प्र. जन अभियान परिषद के संयुक्त तत्वाधान में सर्किल जेल रतलाम में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के पूर्व तीन दिवसीय योग और ध्यान प्रशिक्षण शिविर का आयोजन किया जा रहा है| इसमें तीन दिवसीय योग दिवस के अंतर्गत आंतरिक सफाई की पद्वाति का अभ्यास व आंतरिक शुद्विकरण क्यो आवश्यक है इस पर प्रशिक्षण प्रदान किया गया ।
कार्यक्रम में जिला आयुष अधिकारी डॉ बलराज चौहान, म.प्र. जन अभियान परिषद जिला समन्वयक रत्नेश विजयवर्गीय, हार्टफुलनेस संस्था के केंद्र समन्वयक नीलेश शुक्ला, जेल अधीक्षक श्री लक्ष्मण सिंह भदौरिया, उप जेल अधीक्षक श्री ब्रजेश मकवाना, हार्टफुलनेस संस्था के प्रशिक्षक दीपक केलवानी जोधपुर, उषा केलवानी,शैलेंद्र तिवारी, धर्मेंद्र राठौर, ममता पुरोहित, शीतल शुक्ला, धर्मेन्द्र सिह राठौर, अर्पिता त्रिवेद्वी एवं जन अभियान परिषद के कार्यकर्ता उपस्थित थे। महिला बेरक में महिलाओं प्रशिक्षकों के द्वारा पृथक से प्रशिक्षण प्रदान किया गया।
हार्टफुलनेस ध्यान शैली ध्यान, सफाई और प्रार्थना तीन मूलभूत अभ्यासों पर आधारित है। ध्यान हमारे हृदय में स्थित ईश्वरीय प्रकाश से जोड़ कर हृदय पर केन्द्रित होने की विधि है। ध्यान से हमारे विचारों में शुद्धता एवं पवित्रता आती है। इससे मन में आने वाले क्रोध, चिड़चिड़ापन, द्वेष भावना, मानसिक तनाव धीरे-धीरे कम होने लगता हैं और दिमाग शांति का अनुभव करने लगता है। ध्यान के नियमित अभ्यास के द्वारा व्यक्ति में विनम्रता, पवित्रता, क्षमा, उदारता, शांति, स्थिरता और सरलता को सहज अनुभव किया जा सकता है। प्रतिदिन अपने घर परिवार में सदस्यों के साथ 20 से 30 मिनट नियमित ध्यान का अभ्यास करना चाहिए। ध्यान के द्वारा ईश्वरी मूल स्त्रोत से जोडा जा सकता हैं । इस कार्यक्रम के अंतर्गत बंदियों को सामान्य योगासन अभ्यास कराया गया तथा उन्हें आयुष एवं योग के माध्यम से स्वस्थ जीवन जीने के मूल मंत्र बताए गए।इसके अतिरिक्त जिले की समस्त आयुष संस्थाओं में योग संबंधित गतिविधियों का संचालन किया जा रहा है। जिला आयुष अधिकारी डॉ चौहान ने आम जनता से आयुष औषधियों एवं योग का अधिक से अधिक लाभ लेने की अपील की है।
