महावीर अग्रवाल
मन्दसौर १९ नवंबर ;अभी तक ; रोटरी क्लब मंदसौर द्वारा योग शिविर आयोजित कर लोगों को स्वस्थ रहने हेतु योग को जीवन में अपनाने हेतु प्रेरित किया जा रहा है। इसी कड़ी में विधि महाविद्यालय परिसर में क्लब अध्यक्ष् योग गुरू सुरेन्द्र जैन ने योग एवं प्राणायाम कराया तथा उसके लाभ के बारे में जानकारी दी।
शिविर में योग गुरू श्री जैन ने कहा कि नियमित योग से आप खुद को प्रकृति के नजदीक महसूस करते हैं जिससे आप पूरे दिन तरोताजा और स्फूर्त रहते है। योग अपनाने से मानसिक तौर पर भी आप शांत रहेंगे जिससे तनाव भी दूर होगा। शरीर में दिन-प्रतिदिन रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती हैं। बुढ़ापे में भी स्वस्थ बने रहते हैं। शरीर निरोग, बलवान और स्वस्थ बनता है।
आपने कहा कि योग से शरीर फ्लेक्सिबल होता है और शरीर को शक्ति मिलती है। इसके नियमित अभ्यास से पीठ, कमर, गर्दन, जोड़ों के दर्द की समस्या तो दूर होती ही है साथ ही योग आपके शरीर की खराब मुद्रा की संरचना को ठीक करता है जिससे भविष्य में होने वाले दर्द से बचा जा सकता है। नियमित योगा से शरीर की कैलोरी बर्न होती है और मोटापा घटते जाता है जिससे शरीर का वजन नियंत्रित रहता है।
श्री जैन ने कहा कियोग से श्वास की गति पर नियंत्रण बढ़ता है जिससे श्वास सम्बन्धित रोगों में बहुत लाभ मिलता है जैसे दमा, एलर्जी, साइनोसाइटिस, पुराना नजला, सर्दी-जुकाम आदि रोगों में तो योग का ही अंग प्राणायाम बहुत फायदेमंद है। ऐसे आसन जिनमें कुछ समय के लिये सांस को रोक कर रखा जाता है। जो हृदय, फेफड़े और धमनियों को स्वस्थ रखने में सहायक होता है। ऐसे आसन आपके दिल को फिट रखते हैं। इससे फेफड़ों को ऑक्सीजन लेने की क्षमता बढ़ती है जिससे शरीर की कोशिकाओं को ज्यादा ऑक्सीजन मिलता है। जिससे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
इस अवसर पर क्लब के पूर्व अध्यक्ष सीए दिनेश जैन, योग शिक्षक लोकेन्द्र जैन, धर्मदास संगतानी, सुभाष पाटीदार, कृष्णादेवी मण्डलोई, नीलम जैसवानी, जीवराज डांगी, घनश्याम झंवर, डी.पी. दायमा, अशोक जैन, प्रकाश कल्याणी, विनोद कल्याणी, निरंजन भारद्वाज, रामेश्वर गौड़, सत्यनारायण सोमानी, विनोद पुरोहित, भानुप्रताप देवड़ा लालचन्द्र गिडवानी, विनोद जैन, सुरेन्द्र सुराणा, राजेन्द्र तांतेड़, प्रमिला जैन, धापूबाई गौड़, शशिकला नीमा आदि उपस्थित थे। आभार जीवरांज डांगी ने व्यक्त किया।
